Um plano que se adapta a você
Sua curva de redução é refeita toda semana a partir da sua média diária real — sempre alcançável, nunca mais apertada do que você consegue aguentar.
Parar de fumar e de vapear
Sua última tragada está mais perto do que você imagina.
O Puff Counter transforma parar em um plano: registre cada tragada com um toque, tenha uma meta semanal que se ajusta aos seus números reais e veja seu corpo recuperar o fôlego — hora a hora.
Android — em breve
- Disponível em 11 idiomas
- App para Apple Watch
- Widgets na tela de início e de bloqueio
- Privacidade em primeiro lugar — seus dados ficam no seu celular
Parar de uma vez não funciona para a maioria. Reduzir aos poucos é um plano.
- 01
Comece pelos seus números reais
Conte para o app quanto você fuma ou vapeia hoje. Sem julgamento — esse número é só a sua linha de largada.
- 02
Registre com um toque
Marque cada tragada pelo app, por um widget ou pelo relógio. Ver a contagem é o momento em que o hábito deixa de ser invisível.
- 03
Reduza semana a semana
Sua meta semanal é recalculada a partir do que você realmente fumou. Ficou abaixo dela e o plano desce mais rápido; passou, e a próxima meta continua realista.
Tudo o que os minutos difíceis pedem
Feito para a hora em que a fissura bate, não só para os gráficos depois.
SOS de fissura
Uma fissura dura cerca de cinco minutos. O timer de respiração guiada aguenta esse tempo junto com você, respiração por respiração.
Um toque, de onde você estiver
Registre pelo widget da tela de início, pela tela de bloqueio ou pelo Apple Watch — sem nem abrir o app.
Sequências e desafios
Cada dia sem fumar vira uma sequência que você não vai querer quebrar. Os desafios diários mantêm as primeiras semanas interessantes.
Veja o dinheiro voltar
Cada tragada que você pula é dinheiro que fica com você. Acompanhe a economia crescer todo dia — e quanto ela valeria em Bitcoin ou em ações da NVIDIA.
Parar acompanhado
Um ranking de gente na mesma estrada. Uma competição amigável te carrega nos dias sem graça.
O que o seu corpo faz depois da última tragada
Recuperação não é promessa — é cronograma. E ele começa vinte minutos depois.
-
20 minutos
A frequência cardíaca e a pressão começam a voltar ao normal.
-
12 horas
O monóxido de carbono no seu sangue cai para um nível normal.
-
48 horas
Paladar e olfato começam a voltar. A comida fica interessante de novo.
-
72 horas
A nicotina praticamente sumiu. Respirar fica mais fácil conforme as vias aéreas relaxam.
-
2–12 semanas
A circulação melhora. Subir escada deixa de ser uma discussão.
-
3–9 meses
A tosse e a falta de ar diminuem enquanto os pulmões fazem faxina.
-
1 ano
Seu risco de doença coronariana é cerca de metade do de quem fuma.
-
10 anos
Seu risco de câncer de pulmão é cerca de metade do de quem continuou fumando.
Seu corpo começa a se recuperar 20 minutos depois da última tragada. A única data ruim para parar é "depois".
A matemática está do seu lado
$ 0 gastos com tabaco no mundo desde que você abriu esta página
Com base em cerca de US$ 850 bilhões gastos com tabaco por ano no mundo
~ 5 min
é quanto dura uma fissura comum. Aguente uma até o fim e você já aprendeu o truque.
72 horas
até a nicotina sair praticamente do seu corpo. A parte física é mais curta do que você teme.
12 meses
sem fumar cortam quase pela metade o seu risco de doença coronariana.
