Un plan que se adapta a ti
Tu curva de reducción se reconstruye cada semana a partir de tu media diaria real: siempre alcanzable, nunca por debajo de lo que puedes dar.
Deja de fumar y de vapear
Tu última calada está más cerca de lo que crees.
Puff Counter convierte dejarlo en un plan: cuenta cada calada con un toque, recibe un límite semanal que se ajusta a tus números reales y mira cómo tu cuerpo recupera su vida, hora a hora.
Android — muy pronto
- Disponible en 11 idiomas
- App para Apple Watch
- Widgets en pantalla de inicio y de bloqueo
- La privacidad primero: tus datos se quedan en tu teléfono
Dejarlo de golpe le falla a casi todo el mundo. Reducir es un plan.
- 01
Empieza por tus números reales
Cuéntale a la app cuánto fumas o vapeas hoy. Sin juicios: ese número es solo tu línea de salida.
- 02
Cuenta con un solo toque
Registra cada calada desde la app, desde un widget o desde tu reloj. Ver la cuenta es el momento en que el hábito deja de ser invisible.
- 03
Reduce semana a semana
Tu límite semanal se recalcula con lo que de verdad fumaste. Si te mantienes por debajo, bajas más rápido; si te pasas, el siguiente escalón sigue siendo realista.
Todo lo que hace falta en los minutos difíciles
Pensado para el momento en que llega el antojo, no solo para las gráficas de después.
SOS antojo
Un antojo dura unos cinco minutos. El temporizador de respiración guiada aguanta más que él, contigo, respiración a respiración.
Un toque, donde estés
Cuenta desde el widget de la pantalla de inicio, desde la pantalla de bloqueo o desde tu Apple Watch, sin abrir siquiera la app.
Rachas y retos
Los días sin fumar construyen una racha que no vas a querer romper. Los retos diarios mantienen interesantes las primeras semanas.
Mira volver el dinero
Cada calada que te saltas es dinero que se queda contigo. Observa crecer el ahorro día a día, y lo que valdría en Bitcoin o en acciones de NVIDIA.
Déjalo acompañado
Una clasificación con gente que va por el mismo camino. Un poco de competencia sana te sostiene en los días planos.
Lo que hace tu cuerpo después de la última calada
La recuperación no es una promesa: es un calendario. Y empieza a los veinte minutos.
-
20 minutos
El pulso y la tensión arterial empiezan a volver a la normalidad.
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12 horas
El monóxido de carbono en la sangre baja a un nivel normal.
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48 horas
El gusto y el olfato empiezan a volver. La comida se vuelve interesante de golpe.
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72 horas
La nicotina prácticamente ha desaparecido. Respirar cuesta menos al relajarse las vías respiratorias.
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2–12 semanas
Mejora la circulación. Las escaleras dejan de ser una discusión.
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3–9 meses
La tos y la falta de aire se van mientras tus pulmones hacen limpieza.
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1 año
Tu riesgo de enfermedad coronaria es más o menos la mitad que el de un fumador.
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10 años
Tu riesgo de cáncer de pulmón es más o menos la mitad que el de alguien que siguió fumando.
Tu cuerpo empieza a repararse 20 minutos después de la última calada. La única fecha mala para dejarlo es «más adelante».
Las cuentas están de tu lado
0 $ gastados en tabaco en el mundo desde que abriste esta página
Calculado sobre unos 850.000 millones de dólares de gasto mundial en tabaco al año
~ 5 min
es lo que dura un antojo normal. Aguanta más que él una sola vez y ya le has pillado el truco.
72 horas
hasta que la nicotina sale prácticamente de tu cuerpo. La parte física es más corta de lo que temes.
12 meses
sin fumar reducen tu riesgo de enfermedad coronaria más o menos a la mitad.
